Lunes, 24 de enero de 2011

Cada vez m?s diferentes equipos de investigaci?n van descubriendo que la ingesta de aceite de oliva contribuye a estimular la salud de los huesos y, especialmente, durante el envejecimiento del esqueleto. Y, por ello, su consumo es muy recomendado para las mujeres despu?s de la menopausia cuando los huesos pierden progresivamente calidad y cantidad, lo que conlleva riesgo de fracturas ?seas, fundamentalmente de cadera, columna y mu?eca.

Es la temida enfermedad conocida como osteoporosis. A medida que se envejece los huesos del esqueleto se van volviendo fr?giles, quebradizos y predispuestos a fracturas ante cualquier caida, tropez?n o resbal?n. Por eso se recomienda una dieta mediterr?nea rica en verduras y frutas, pero sobre todo en aceitunas y aceite de oliva virgen.

El aceite de oliva por sus componentes contiene muchas sustancias antioxidantes y por eso se recomienda especialmente a las personas mayores y debe ocupar siempre un lugar preferente en la gastronom?a. La ingesta de aceite de oliva tambi?n representa un aporte energ?tico fundamental para las personas de edad avanzada.

Adem?s el consu?o de aceite de oliva virgen es bueno para la diabetes, para disminuir el colesterol, para prevener el riesgo de infartos de miocardio, trombosis cerebral y otras enfermedades cardiovasculares. E incluso algunas investigaciones recientes lo aconsejan para combatir el c?ncer. En fin, el aceite de oliva es un aut?ntico b?lsamo para mejorar la salud integral de la gente mayor.


Tags: Aceite de oliva, Osteoporosis

Publicado por Admin.blog @ 9:30  | Salud
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